Acerca de
Mon approche
Je suis une passionnée...une passionnée de la recherche et de l'enseignement en santé mentale. Mon objectif ici est de faire de l'éducation à la santé et d'accompagner les personnes présentant une relation dysfonctionnelle avec la nourriture voire un trouble des conduites alimentaires. Les services offerts se fondent sur les meilleures pratiques en troubles des conduites alimentaires.
Les interventions se basent sur les principes de l'approche cognitivo-comportementale, la thérapie d'acceptation et d'engagement et l'alimentation intuitive. Puisque les régimes et les préoccupations corporelles sont des facteurs favorisant une relation dysfonctionnelle avec la nourriture et le corps, je rejette les principes issus de la culture des diètes et je ne focalise pas mes interventions sur le contrôle du poids.
​
Il est important de spécifier que les services offerts ne sont pas de la psychothérapie ou de la thérapie.
​
​​
Fais des petits pas
en direction de tes valeurs
L'objectif principal des services est de te permettre de développer une relation plus saine avec la nourriture et ton corps.
​
Plus spécifiquement, les sous-objectifs sont les suivants :
​
-
Enseigner les clefs d'une relation saine avec la nourriture et ton corps
-
Apprendre des stratégies pour gérer tes émotions et ton anxiété
-
Favoriser une image corporelle positive et l'acceptation corporelle
-
Clarifier tes valeurs (qui et quoi est important pour toi)
-
Comprendre les effets à court et long terme de l'évitement émotionnel
-
Apprendre à t'auto-observer pour agir dans la direction de tes valeurs
-
Reprendre du pouvoir sur ta vie
-
Favoriser ta flexibilité cognitive
-
Favoriser une estime de soi positive
-
Apprendre à accepter tes émotions
-
Développer des habiletés pour composer avec tes émotions, sensations et pensées désagréables
-
Identifier certaines distorsions cognitives te maintenant dans tes conduites alimentaires dysfonctionnelles